健康 【手作り】バージョンアップ版！！きゅうりのツナマヨサラダ【高脂質食ダイエット：その３３】
先日手作りしたきゅうりのツナマヨサラダ。今回は、なんと具材を追加して、バージョンアップしました！！（パチパチ）
まず、おなじみの、きゅうりとツナ缶。
それに、ビアソーセージを追加します。
これは、...
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健康 【セブンイレブン】味付き半熟ゆでたまご【高脂質食ダイエット：その３２】
今夜は、セブンイレブンで仕入れました。
半熟のゆでたまごです。
もう、茹でてあります。
味も付いてて、殻を剥いて食べるだけ！
便利ですね、バッチリ。
糖質は０．６g。
ほどよい塩...
健康 サバ缶 水煮【高脂質食ダイエット：その３１】
今夜は、「美味しい 鯖 水煮」です。缶詰めです。
炭水化物は、０．１ｇと微量。オッケーです。
ちょっぴり醤油をかけて、
いただきました。
缶詰めなので、買い置きできるし、お手軽ですね...
健康 体重測定
ふむふむ。
じわじわですが着実に減っていて、喜ばしいです。
断糖高脂質食、効果ありますね、これは。
あ、腹筋を始めてます。一日６０回目標。
それでは、また。ごきげんよう。
健康 体重測定
体重測定しました。
おおっ！！
ちょっと効果が出てるんじゃないでしょうか。
内臓脂肪レベルがわずかですが下がったのも嬉しい。
前回の結果は、以下です。
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ひきつづき、今年...
健康 【手作り】きゅうりのツナマヨサラダ【高脂質食ダイエット：その３０】
料理できないワタクシの、ほぼ初の手作り。（って言えるほどではないですが、、、）
クックパッドを見て、作ってみました。
材料は、
きゅうり２本、ツナ缶１缶、マヨネーズ、塩こしょう少々。
きゅうりを切っ...
健康 合鴨のロティ【高脂質食ダイエット：その２９】
ワタクシ、ロティという言葉がよくわかっておりませんが、
「合鴨のロース肉を低温調理でしっとり仕上げました。」とのことですので、
おつまみとして仕入れてみました。
炭水化物３．８ｇとのことで、まずま...
健康 【セブンイレブン】たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味【高脂質食ダイエット：その２８】
セブンイレブンで見つけました。
「たんぱく質が摂れる」ということは、糖質が少ないのでは、と思ってよく見ると、
やはり糖質4.5gと、控えめ！
鶏肉と、もやしがたっぷり。
キクラゲもそこそこ入...
健康 バターコーヒー＋M C Tオイル【高脂質食ダイエット：その２７】
断糖高脂質食の本に載っていた「MCTオイル」を購入しました。
成城石井で、普通に売っていました。
さすが、炭水化物０ｇですね！
で、コーヒーに固形のバターを入れてから、ＭＣＴオイル...
健康 体重測定
体重測定しました。
2021年の1回目です。
前回とあまり変わってないかんじなのですが、
ほんのわずかに体重が減ってますかね。
ちなみに、前回は以下です。
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