お腹が前にたっぷりと出てきました。横側もぷっくりです。自分史上最大（最悪）です。このままでは、どんどん進化（増加）しかねません。
家族にも、「うわっ、出てるね、出てる。ひどいねぇ」などと言われてまして、、、（涙）
お肉がたくさん食べられる、というか高脂質の肉だけを食べるという、素晴らしいダイエット方法を知りました。
肉が苦手な方には厳しいかもですが、ワタクシは肉大好きなので大丈夫そうです。
その名も「断糖高脂質食ダイエット！！」
簡単に言っちゃうと、糖や炭水化物を極力控えて（断糖）、高脂質のものを食べる（高脂質食）ダイエット方法。
- とにかく、糖質、炭水化物を極力控える。（一切食べないくらいの意識で）
- 脂質を中心に食べる。肉、肉、肉（笑）
- タンパク質もオッケー
- 飲み物は、ブラックコーヒー、炭酸水、麦茶、ハイボール（笑）
糖質、炭水化物を控えるということは、ご飯、パン、麺類を食べないということです。日本人として生まれてから、ずっと主食にしていたお米を食べなくても、生きていけるの？大丈夫なの？という心配が浮かびますが、まずは試してみます。
ワタクシは自分で料理ができないので、基本、外食で実施します。あるいは、買ってきてそのまま食べられるもの（電子レンジまで）も使うかもしれません。
まだ３日ほどですが、実際に試してみて感じたのは、
食べてから時間が経っても、案外お腹が空かない、激しい空腹感を感じない、
これなら、続けられるかも、
ということです。この感覚は、ちょっと驚きました。
いままでだったら、グゥーっと強く感じていた空腹感が、なんだか緩やかな感じなのです。
あと、なんだか力がみなぎるような感触！もあります。（脂ギッシュ効果？？）
参考ですが、
ワタクシは以下のような店、方法で試しています。
【いきなり！ステーキ】 ワイルドステーキ
ステーキを、ライス抜き、付け合わせのコーンをブロッコリーにチェンジして食べる！
ソースには糖質が多いので使わずに、塩コショウのみでいただくのが、ベターでしょう。肉自体の味が美味しいです。
ワイルドステーキに限らず、他のステーキでも良いと思います。
行きやすい店舗が、近くにあるとラッキーですねぇ。
【ケンタッキー】 オリジナルチキン
オリジナルチキンを２～３個。
骨があるので、食べるのがちょい面倒なのだが、
美味しい。
【セブンイレブン】 ななチキ
ななチキを２～３個。
骨が無くて、楽ちん。
セブンイレブンはあちこち店舗がたくさんあるので、買いやすくて便利。
という訳で、数日試したところ、なんだか悪くは無さそうなので、もうしばらく続けてみることにします。
断糖高脂質食ダイエットは、はたして、「じわじわ系」認定なるか！？
経過は、またお知らせするようにしますね。乞うご期待！
それでは、また。ごきげんよう。
（つづく）
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